Unsere aktuellen Kurse für dich

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan. Bitte beachte, dass du dich aktuell für die Kurse anmelden musst und diese 3 Stunden vor Kursbeginn erfolgt sein muss. Wir danken für dein Verständnis.

Regeln zur Teilnahme am Kursangebot zu Pandemie-Zeiten

  • Bitte melde dich ab sofort im Studio für deine Lieblingskurse an (bis zu zwei Wochen im Voraus & 3 Std vor Kursbeginn)
  • Sowohl die 3G- und 2Gplus-Zugangsbeschränkungen entfallen.
  • Auch die allgemeine Maskenpflicht in Innenräumen entfällt.

Bekannt ist gleichzeitig, dass die Inzidenz in NRW nach wie vor recht hoch ist und es insbesondere auch im Sport noch oberstes Ziel sein sollte, dafür Sorge zu tragen, dass sich möglichst wenig Menschen weiter infizieren.
Hierzu kann jede*r persönlich und im Vereinsumfeld beitragen:

  • Eigenverantwortlichkeit übernehmen: sich selbst und andere möglichst keiner unangemessener Infektionsgefahr aussetzen!
  • AHA – Regeln beachten (Abstand/Hygieneregeln/Maske/Lüften)!
  • Hygienekonzepte aufrecht halten

 

Kursplan vom 20.06.- 26.06.2022

Tag/Datum: Uhrzeit: Kurs: Trainer:
Montag, 20.06.2022 09:00 – 9:55 Sanftes Yoga Laura
  10:00 – 10:55 Sweat & Flow Laura
  11:00 – 11:55 RückenFit Karin
  17:00 – 17:55 RückenFit Mona
  18:00 – 18:55 Workout Mona
  19:00 – 20:15 Yoga Magret
Dienstag, 21.06.2022 09:00 – 09:55 Bauch Beine Po Doro
  10:00 – 10:55 Rückenfit & Stretch Doro
  17:00 – 17:55 Feldenkrais Petra
  18:00 – 18:55 Cycle Frauke
  19:00 – 19:55 Workout Mona
  20:00 – 20:55 Body & Mind Caro
Mittwoch, 22.06.022

10:00 – 10:55

18:00 – 18:55

Zumba Gold

Zumba Einsteiger!

Doro

Doro

  19:00 – 19:55 Workout Doro
  20:00 – 20:55 RückenFit Christian
Donnerstag, 23.06.2022 09:00 – 09:55 Workout Mona
  10:00 – 10:55 Fit 50+ Kevin
  11:00 – 11:55 RückenFit & Stretch Kevin
  19:00 – 19:55 CARDIO Workout Kevin
 Freitag, 24.06.2022 09:00 – 09:55 Core Training Mona
  10:00 – 10:55 Nordic Walking Mona
  17:30 – 18:25 Workout Mona
Samstag, 25.06.2022 11:00 – 12:00 Strong Nation Paula
  14:00-14:55 Power Zirkel Kevin
Sonntag, 26.06.2022 11:00-12:30 Cycle & Workout Frauke

 

Kursplan vom 27.06. – 03.07.2022

Tag/Datum: Uhrzeit: Kurs: Trainer:
Montag, 27.06.2022 09:00 – 09:55 Sanftes Yoga Laura
  10:00 – 10:55 Sweat & Flow Laura
  11:00 – 11:55 RückenFit Birte
  17:00 – 17:55 RückenFit Mona
  18:00 – 18:55 Workout Mona
  19:00 – 20:15 Yoga Magret
Dienstag, 28.06.2022 09:00 – 09:55 Bauch Beine Po Doro
  10:00 – 10:55 Pilates Karin
    Feldenkrais geht in Pause Start mit Petra: 9.08.22
  18:00 – 18:55 Cycle Frauke
  19:00 – 19:55 Step Aerobic Cathi S.
  20:00 – 20:55 Body & Mind Caro
Mittwoch, 29.06.022 10:00 – 10:55 Zumba Gold Doro
  18:00 – 18:55 Zumba Shima
  19:00 – 19:55 Workout Shima
  20:00 – 20:55 RückenFit Mona
Donnerstag, 30.06.2022 09:00 – 09:55 Workout Doro
  10:00 – 10:55 Fit 50+ Doro
  11:00 – 11:55 RückenFit & Stretch Kevin
  17:30 – 18:25 FeldenKrais Jens
  19:00 – 19:55 CARDIO Workout Kevin
 Freitag, 01.07.2022 09:00 – 09:55 Core Training Mona
  10:00 – 10:55 Nordic Walking Mona
  17:00 – 17:55 Pilates           NEU!!! Paula S.
  18:00 – 18:55 Workout     Paula S.
Samstag, 02.07.2022 14:00 – 14:55 PowerZirkel Kevin
Sonntag, 03.07.2022 11:00 – 12:30 Cycle & Workout Frauke

Kursplan vom 4.07-10.07.2022

In dieser Woche beginnt der Haaner Sommer auch für uns. Ggf findet ihr den ein oder anderen Kurs Outdoor auf dem Marktplatz. Wir freuen uns, über deine Teilnahme!

Tag/Datum:

Uhrzeit:

Kurs:

Trainer:

Montag, 04.07..2022

09:00 – 9:55

Sanftes Yoga

Laura

 

10:00 – 10:55

Sweat & Flow

Laura

 

11:00 – 11:55

RückenFit

Birte

 

17:00 – 17:55

RückenFit

Mona

 

18:00 – 18:55

Workout

Mona

 

19:00 – 20:15

Yoga

Magret

Dienstag, 05.07.2022

09:00 – 09:55

Bauch Beine Po

Doro

 

10:00 – 10:55

Pilates

Karin

 

17:00 – 17:55

Feldenkrais

Petra

 

18:00 – 18:55

Cycle /Spinning

Frauke

 

19:00 – 19:55

Step Aerobic

Cathi S.

 

20:00 – 20:55

Body & Mind

Caro

Mittwoch, 06.07.2022

9:00-9:55
10:00-10:55
18:00 – 18:55

Bellydance    NEU!!!
Zumba Gold
Zumba

Susanne S. Doro
Shima

 

19:00 – 19:55

Workout

Shima

 

20:00 – 20:55

RückenFit

Mona

Donnerstag, 07.07.2022

09:00 – 9:55

Workout

Mona

 

10:00 – 10:55

Fit 50+

Kevin

 

11:00 – 11:55

17:30-18:25

RückenFit & Stretch

FeldenKrais

Kevin

Jens

 

19:00 – 19:55

CARDIO Workout

Kevin

 Freitag, 08.07.2022

9:00-09:55

Core Training

Mona

 

10:00-10:55

Nordic Walking

Mona

 

17:00-17:55 18:00-18:55

Pilates     NEU!!!
Workout

Paula S.
Paula S.

Samstag, 09.07.2022

14:00-14:55

PowerZirkel

Kevin

Sonntag, 10.07.2022

11:00-12:30

Cycle & Workout

Frauke

 

 

Wir freuen uns sehr, mit dir Sport zu treiben.


Unser YouTube-Kanal

In unserem YouTube Kanal findet ihr Fitness-Videos in allen Kategorien mit vielen unserer Trainer. Von Workouts mit Kevin, über Drums mit Doro, Rückenfit mit Mona, Entspannungsreisen mit Claudia, Line Dance mit Irena bis hin zu Outdoor-Training mit Caro ist für jeden etwas dabei. Wir freuen uns über Bewertungen und Kommentare oder Euer persönliches Feedback. Viel Spaß!

Hier geht`s direkt zum HTV YouTube Kanal.

Kurs testen

Wusstest du, dass du einen Kurs deiner Wahl bei uns kostenfrei testen kannst?

Unsere Workshops

Wir bieten regelmäßig verschiedene Workshops an.
Hier kannst Du einfach mal unverbindlich etwas Neues ausprobieren.

Ausdauer & Fettverbrennung

Bei diesen Angeboten handelt es sich um Kurse,bei denen das Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund steht. Das Herz-Kreislauf-System wird hierbei auf unterschiedliche Art und Weise trainiert. Die Herzfrequenz wird individuell und kontrolliert erhöht und somit die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen optimal verbessert.

Kurse:
Latin-Step / Cardio-Salsa / IndoorCycling / Outdoor-Angebote

Straffung & Kräftigung der Muskulatur

Bei den angebotenen Kursen aus dem Bereich Straffung & Kräftigung der Muskulatur geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining unter Einsatz von Kleingeräten. In den unterschiedlichen Kursen werden verschiedene Techniken angewandt, es werden Problemzonen in Angriff genommen und der ganze Körper gestrafft und gekräftigt.

Kurse:
Total Body Workout / Functional Fit / HIT Zirkel

RückenFit

Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nr. 1. Immer jüngere Menschen klagen über das Kreuz mit dem Kreuz. Unsere RückenFit-Kurse sind ganz gezielt auf diese Problematik ausgerichtet. Sie wirken sowohl vorbeugend, als auch lindernd. Abwechslungsreiche Stunden unter Einsatz von Kleingeräten und Pezzibällen optimieren die Balance von Rücken und Bauchmuskulatur. Stretching und Entspannungsübungen steigern Beweglichkeit und lösen Verspannungen.

Outdoor-Angebote

Nordic Walking von April bis Juli: montags von 10:30-11:45 Uhr und freitags von 10:30 bis 11:45 Uhr.

Treffpunkt am CityFit mit Start ins Ittertal. Stöcke und Pulsuhren werden vom CityFit gestellt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Angebot läuft nicht in den Schulferien.

Ausdauer & Kräftigung

Diese Kursstunden enthalten die optimale Mischung aus einem gezielten Herzkreislauf-Training und ein Workout zur Definition und Straffung der Muskulatur. Dieses Training ist für alle die gerne umfassend an ihrer Fitness arbeiten möchten.

Kurse:
Cycle-Workout / Zumba / Aerobic Salsa

Steigerung der Beweglichkeit & Lösen von Alltagsverspannungen

Wer Abstand zum Alltag sucht und seinen Körper besser kennen lernen will, ist in diesen Kursen gut aufgehoben. Mit besonderer Berücksichtigung der Atmung wird in diesen Stunden aktiv Stress reduziert. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Verspannungen werden gelöst und der Körper wird bewusst in die Entspannung geführt. Steigert die Beweglichkeit und innere Ruhe.

Kurse:
Yoga / Phys-Yo-Lates / Yoga-Faszien / Feldenkreis

Impressionen aus unserem Kursangebot