Kurse

Unser Kursprogramm für jedes Alter.

Unser Kursangebot zu Pandemie-Zeiten

Derzeit gibt es keine Personenbegrenzung für unsere Kurse. Es ist keine Anmeldung notwendig. Bei gutem Wetter bieten wir unsere Kurse weiterhin outdoor an, um die Sicherheit für unsere Mitglieder zu erhöhen.
Für das Training indoor ist ein Nachweis der 2G´s zwingend erforderlich!

Weiter unten findest Du den Kursplan für Online- und Outdoor-Kurse der aktuellen Woche.

Regeln für die Teilnahme an unseren Kursen:

  • Das Training ist nur mit Nachweis der 2 G`s möglich (Geimpft, Genesen).
    (Ausgenommen sind Kinder und Jugendliche bis einschl. 15 Jahren, sowie Personen, die über ein ärztliches Attest verfügen und einen max. 24 Stunden alten Antigen-Schnelltest oder max. 48 Stunden alten PCR-Test vorlegen.)
  • Beim Betreten und Verlassen der HTV-Gebäude ist das Tragen einer Mund- & Nasenbedeckung (medizinische oder FFP2-Maske) Pflicht.
  • Bitte bringe deine eigenen Matte mit.
  • Ein Abstand von 1,50 m ist immer einzuhalten.
  • Die Umkleiden und Duschen dürfen wieder genutzt werden.
  • Selbstverständlich bitten wir dich nur zum Sport zu kommen, wenn du gesund bist.

 

Wir freuen uns sehr, dich wieder begrüßen zu dürfen!

 

 

Unser aktuelles Kursprogramm (KW 48):

Tag/Datum:

Uhrzeit:

Kurs:

Trainer:

Montag, 29.11.2021

09:00 – 09:55

Phys-Yo-Lates

Claudia

 

10:00 – 10:55

Kraft & Stabilisation

Doro

 

11:00 – 11:55

RückenFit

Birte

 

17:00 – 17:55

RückenFit

Mona

 

18:00 – 18:55

Workout

Mona

 

19:00 – 20:15

Yoga

Margret

Dienstag, 30.11.2021

09:00 – 09:55

Bauch Beine Po

Doro

 

10:00 – 10:55

Pilates

Birte

Dieser Kurs startet am Di, 11.01.22 wieder.

17:00 – 17:55

Feldenkrais  Bitte anmelden!

(letztes Mal in diesem Jahr)

Petra

 

18:00 – 18:55

Cycle

Frauke

 

19:00 – 19:55

Step Aerobic

Cathi S.

 

20:00 – 20:55

Body & Mind

Caro

Mittwoch, 01.12.2021

09:00 – 09:55

Orientalischer Tanz

Susanne S.

 

10:00 – 10:25

10:30 – 11:00

Body & Mind

Cycle Express

Doro

Doro

 

18:00 – 18:55

Zumba

Shima

 

19:00 – 19:55

Workout

Shima

 

20:00 – 20:55

RückenFit

Mona

Donnerstag, 02.12.2021

09:00 – 09:55

DeepWork

Doro

 

10:00 – 10:55

Fit 50+

Doro

 

11:00 – 11:55

RückenFit & Stretch

Kevin

 

17:00 – 17:55

RückenFit

Karin

 

18:00 – 18:55

Bauch & Rücken

Kevin

 

19:00 – 19:55

Cardio Workout

Kevin

Freitag, 03.12.2021

09:00 – 09:55

Core Training

Claudia

 

17:30 – 18:30

Workout  NEU!

Mona

Samstag, 04.12.2021

14:00 – 14:55

Cross Training

Kevin

Sonntag, 05.12.2021

11:00 – 12:30

Cycle & Workout

Frauke


Unser YouTube-Kanal

In unserem YouTube Kanal findet ihr Fitness-Videos in allen Kategorien mit vielen unserer Trainer. Von Workouts mit Kevin, über Drums mit Doro, Rückenfit mit Mona, Entspannungsreisen mit Claudia, Line Dance mit Irena bis hin zu Outdoor-Training mit Caro ist für jeden etwas dabei. Wir freuen uns über Bewertungen und Kommentare oder Euer persönliches Feedback. Viel Spaß!

Hier geht`s direkt zum HTV YouTube Kanal.

Kurs testen

Wusstest du, dass du einen Kurs deiner Wahl bei uns kostenfrei testen kannst?

Unsere Workshops

Wir bieten regelmäßig verschiedene Workshops an.
Hier kannst Du einfach mal unverbindlich etwas Neues ausprobieren.

Ausdauer & Fettverbrennung

Bei diesen Angeboten handelt es sich um Kurse,bei denen das Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund steht. Das Herz-Kreislauf-System wird hierbei auf unterschiedliche Art und Weise trainiert. Die Herzfrequenz wird individuell und kontrolliert erhöht und somit die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen optimal verbessert.

Kurse:
Latin-Step / Cardio-Salsa / IndoorCycling / Outdoor-Angebote

Straffung & Kräftigung der Muskulatur

Bei den angebotenen Kursen aus dem Bereich Straffung & Kräftigung der Muskulatur geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining unter Einsatz von Kleingeräten. In den unterschiedlichen Kursen werden verschiedene Techniken angewandt, es werden Problemzonen in Angriff genommen und der ganze Körper gestrafft und gekräftigt.

Kurse:
Total Body Workout / Functional Fit / HIT Zirkel

RückenFit

Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nr. 1. Immer jüngere Menschen klagen über das Kreuz mit dem Kreuz. Unsere RückenFit-Kurse sind ganz gezielt auf diese Problematik ausgerichtet. Sie wirken sowohl vorbeugend, als auch lindernd. Abwechslungsreiche Stunden unter Einsatz von Kleingeräten und Pezzibällen optimieren die Balance von Rücken und Bauchmuskulatur. Stretching und Entspannungsübungen steigern Beweglichkeit und lösen Verspannungen.

Outdoor-Angebote

Nordic Walking von April bis Juli: montags von 10:30-11:45 Uhr und freitags von 10:30 bis 11:45 Uhr.

Treffpunkt am CityFit mit Start ins Ittertal. Stöcke und Pulsuhren werden vom CityFit gestellt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Angebot läuft nicht in den Schulferien.

Ausdauer & Kräftigung

Diese Kursstunden enthalten die optimale Mischung aus einem gezielten Herzkreislauf-Training und ein Workout zur Definition und Straffung der Muskulatur. Dieses Training ist für alle die gerne umfassend an ihrer Fitness arbeiten möchten.

Kurse:
Cycle-Workout / Zumba / Aerobic Salsa

Steigerung der Beweglichkeit & Lösen von Alltagsverspannungen

Wer Abstand zum Alltag sucht und seinen Körper besser kennen lernen will, ist in diesen Kursen gut aufgehoben. Mit besonderer Berücksichtigung der Atmung wird in diesen Stunden aktiv Stress reduziert. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Verspannungen werden gelöst und der Körper wird bewusst in die Entspannung geführt. Steigert die Beweglichkeit und innere Ruhe.

Kurse:
Yoga / Phys-Yo-Lates / Yoga-Faszien / Feldenkreis

Impressionen aus unserem Kursangebot