Unsere aktuellen Kurse für dich

 

Kursplan

Oktober- Dezember 2022

Tag/Datum: Uhrzeit: Kurs: Trainer:
Montag 09:00 – 09:55 Sanftes Yoga Laura
  10:00 – 10:55 Yoga Fortgeschritten Laura
  11:00 – 11:55 RückenFit Susanne
  17:00 – 17:55 RückenFit Henrika
  18:00 – 18:55 Workout Henrika
  19:00 – 20:15 Yoga Magret
Dienstag 09:00 – 09:55 FitMix Workout Kevin / Christian
  10:00 – 10:55 RückenFit & Achtsamkeit Karin
  17:00 – 17:55

Feldenkreis

Nicht in den Ferien

Petra
  18:00 – 18:55 Cycle Frauke
  19:00 – 19:55 HIIT-Training Doro
  20:00 – 20:55 Body & Mind Doro
Mittwoch 09:00 – 09:55 Belly Dance Susanne S.
  10:00 – 10:55 Zumba Level 1 Doro
  18:00 – 18:55 Latin Dance Cathi S.
  19:00 – 19:55 Step Aerobic 1 Cathi S.
  20:00 – 20:55 Rücken & Bauch Christian
Donnerstag 09:00 – 09:55 Bauch Beine Po Doro
  10:00 – 10:55 Fit 50+ Doro
  11:00 – 11:55 RückenFit & Stretch Kevin
  17:30 – 18:30 Feldenkrais Jens
  19:00 – 19:55 Cardio Workout Kevin
Freitag 09:00 – 09:55 Core Training Doro
  10:00 – 10:30 Cardio Training Doro
  17:00 – 17:55 Pilates Paula S.
  18:00 – 18:55 Workout Paula S.
Samstag 10:00 – 11:00 Überraschungs-Kurs wechselnde Trainer
  14:00 – 15:00 Cross-Training Kevin
Sonntag 11:00 – 12:30 Cycle & Workout Frauke

 

Unser YouTube-Kanal

In unserem YouTube Kanal findet ihr Fitness-Videos in allen Kategorien mit vielen unserer Trainer. Von Workouts mit Kevin, über Drums mit Doro, Rückenfit mit Mona, Entspannungsreisen mit Claudia, Line Dance mit Irena bis hin zu Outdoor-Training mit Caro ist für jeden etwas dabei. Wir freuen uns über Bewertungen und Kommentare oder Euer persönliches Feedback. Viel Spaß!

Hier geht`s direkt zum HTV YouTube Kanal.

Kurs testen

Wusstest du, dass du einen Kurs deiner Wahl bei uns kostenfrei testen kannst?

Unsere Workshops

Wir bieten regelmäßig verschiedene Workshops an.
Hier kannst Du einfach mal unverbindlich etwas Neues ausprobieren.

Ausdauer & Fettverbrennung

Bei diesen Angeboten handelt es sich um Kurse,bei denen das Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund steht. Das Herz-Kreislauf-System wird hierbei auf unterschiedliche Art und Weise trainiert. Die Herzfrequenz wird individuell und kontrolliert erhöht und somit die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen optimal verbessert.

Kurse:
Latin-Step / Cardio-Salsa / IndoorCycling / Outdoor-Angebote

Straffung & Kräftigung der Muskulatur

Bei den angebotenen Kursen aus dem Bereich Straffung & Kräftigung der Muskulatur geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining unter Einsatz von Kleingeräten. In den unterschiedlichen Kursen werden verschiedene Techniken angewandt, es werden Problemzonen in Angriff genommen und der ganze Körper gestrafft und gekräftigt.

Kurse:
Total Body Workout / Functional Fit / HIT Zirkel

RückenFit

Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nr. 1. Immer jüngere Menschen klagen über das Kreuz mit dem Kreuz. Unsere RückenFit-Kurse sind ganz gezielt auf diese Problematik ausgerichtet. Sie wirken sowohl vorbeugend, als auch lindernd. Abwechslungsreiche Stunden unter Einsatz von Kleingeräten und Pezzibällen optimieren die Balance von Rücken und Bauchmuskulatur. Stretching und Entspannungsübungen steigern Beweglichkeit und lösen Verspannungen.

Outdoor-Angebote

Nordic Walking von April bis Juli: montags von 10:30-11:45 Uhr und freitags von 10:30 bis 11:45 Uhr.

Treffpunkt am CityFit mit Start ins Ittertal. Stöcke und Pulsuhren werden vom CityFit gestellt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Angebot läuft nicht in den Schulferien.

Ausdauer & Kräftigung

Diese Kursstunden enthalten die optimale Mischung aus einem gezielten Herzkreislauf-Training und ein Workout zur Definition und Straffung der Muskulatur. Dieses Training ist für alle die gerne umfassend an ihrer Fitness arbeiten möchten.

Kurse:
Cycle-Workout / Zumba / Aerobic Salsa

Steigerung der Beweglichkeit & Lösen von Alltagsverspannungen

Wer Abstand zum Alltag sucht und seinen Körper besser kennen lernen will, ist in diesen Kursen gut aufgehoben. Mit besonderer Berücksichtigung der Atmung wird in diesen Stunden aktiv Stress reduziert. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Verspannungen werden gelöst und der Körper wird bewusst in die Entspannung geführt. Steigert die Beweglichkeit und innere Ruhe.

Kurse:
Yoga / Phys-Yo-Lates / Yoga-Faszien / Feldenkreis

Impressionen aus unserem Kursangebot