Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Die Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieser meist weißlichen bis transparenten Fasergewebe wird primär durch deren hohen Anteil an Kollagen-Fasern bestimmt. Wir werden überwiegend spezielle Dehnübungen durchführen kombiniert mit der Faszienrollmassage. Bitte bringen Sie ,falls vorhanden, Ihre Faszienrollen und -bälle mit. Bei regelmäßigem Üben zuhause werden Sie sich häufig von hartnäckigen Schmerzen befreien können oder zumindest eine deutliche Besserung erreichen.

Was bewirkt Achtsamkeitstraining? Wer Achtsamkeit ernsthaft und regelmäßig praktiziert, wird fest stellen, dass für ihn Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig sind. Er entwickelt einen klaren, stabilen Geist, der es ihm erlaubt, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen, mit der Kraft seiner inneren Ressourcen, verbunden zu sein- dieses führt zu verschiedenen, heilsamen Auswirkungen.

Ich freue mich auf Sie!

Kursleitung: Karin Brüggemann

Kursgebühr:  8,50 € für den Workshop

Combi- und FlexiCard-Nutzer aus dem CityFit können dieses Angebot kostenfrei nutzen. Die 10er Karte kann ebenfalls verwendet werden. Die schriftliche Anmeldung ist einen Tag vor dem jeweiligen Workshop notwendig!.