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Der Einzelne zählt doppelt beim Klimaschutz: Die Klimawette in Haan geht in den Endspurt – noch bis zum 01.11.2021 mitmachen, das Klima schützen und Haan an die Spitze der CO2-Städteliga bringen! Details zur Aktion auf der Website der Stadt Haan.

Gemeinsam schaffen wir das!

Die Klimawette zeigt spielerisch auf, wie jeder und jede einfach einen großen Beitrag für den Klimaschutz leisten kann. Haan nimmt die Herausforderung an und beteiligt sich an der bundesweiten Aktion mit einer eigenen Klimawette. Bis zur Weltklimakonferenz in Glasgow sollen durch die Haaner Bürgerinnen und Bürger 456 Tonnen CO2 eingespart werden.

Am 05.05.2021 war der deutsche Überlastungstag (Earth Overshoot Day). Wenn alle Menschen so leben würden, wie die Deutschen, dann wären an diesem Tag bereits die natürlichen Ressourcen der Erde für 2021 aufgebraucht. Anlässlich dieses Tags rief die Haaner Stabsstelle Klimaschutz an diesem Tag zur Teilnahme an der Klimawette auf.

Die Klimawette möchte 1 Million Menschen gewinnen, die bis zur Weltklimakonferenz am 1. November in Glasgow zusammen 1 Million Tonnen CO2 einsparen. Die Kampagne will aufzeigen, dass es einfache und wirksame Möglichkeiten gibt, auch selbst CO2 einzusparen.

Alle Details zur Aktion findet ihr auf der Website www.klimawette.de.

Die Klimawette – wir machen’s jetzt einfach – YouTube

Dabei geht die Aktion in zwei Richtungen:

1)
Zum einen kann jede Haanerin und jeder Haaner den eigenen CO2-Fußabdruck durch einfache Maßnahmen dauerhaft reduzieren. Schließlich stößt der durchschnittliche Deutsche 11 Tonnen CO2e pro Jahr aus. Konkrete und einfach umzusetzende Maßnahmen schlägt die Website „CO2-Avatar“ vor: Vom LED-Lampentausch über den fleischfreien Monat oder den autofreien Arbeitsweg bis hin zum solaren „Balkonkraftwerk“.

2)
Ergänzend zu diesen Maßnahmen ermöglichen solidarische Spenden für Klimaschutzprojekte von gemeinnützigen Organisationen weitere CO2-Einsparungen. Auf der Webseite www.dieklimawette.de stehen hierzu sechs Projekte zur Auswahl: von Aufforstung in Borneo über Solaranlagen in Äthiopien bis hin zu Pflanzenkohle in Europa. Schirmherr der Kampagne ist Prof. Dirk Messner, Präsident des Umweltbundesamtes.

Als coronakonformes Outdoortraining und Ausdauertraining ist Nordic Walking sehr leicht und schnell zu erlernen. Es handelt sich bei dieser Trendsportart um ein hervorragendes Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und die komplette Rückenmuskulatur, wobei Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich gelöst werden.

Bei unserem Nordic Walking-Angebot kannst du auf unterschiedliche Arten teilnehmen:

• Als Präventionskurs, mit 8 Kurseinheiten, ab Freitag, den 27.08. oder 17.09.2021. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten hier einen Großteil der Kursgebühren zurück, da es sich um ein anerkanntes Präventionsangebot handelt.
• Mit deiner Combi- oder FlexiCard.
• Mit deiner 10er-Karte.

Der Präventionskurs Nordic Walking beginnt am Freitag, den 27. August und 17. September 2021 mit jeweils 8 Kurseinheiten.

Ab CityFit in der Turnstraße geht es von 10:30 bis 11:45 Uhr ins Ittertal.

Zu Beginn jeder Kursstunde wird sich mit Muskeldehnung und Mobilisation der Gelenke aufgewärmt. Mit den Stöcken wird anschließend die effektive Nordic Walking Technik erlernt und optimiert. Zwischendurch und am Ende der Einheiten werden mit und ohne Stöcke alle wichtigen Muskelgruppen in Form von kleinen Workouts gekräftigt.

Benötigt wird lediglich wettergemäße Sportkleidung und bequeme Wander- oder Walkingschuhe. Wenn vorhanden, Stöcke und Pulsuhren zum Kurs mitbringen. Ansonsten stellt das CityFit gerne die Nordic Walking Stöcke zur Verfügung.

Dieses Präventionsangebot wird von Diplom-Sportlehrerin Claudia Bader (mit Zusatzausbildung im Nordic Walking) geleitet und kann von den gesetzlichen Krankenkassen. gemäß § 20 SGB V der Gesundheitsförderung, bezuschusst werden. Die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (á 75 Minuten) beträgt 89 Euro inklusive Stöcke und Pulsuhr.

Gerne helfen wir beratend weiter.

Infoflyer und Anmeldung zum Download.

Telefonische Anmeldung und Beratung im CityFit unter Tel.: 02129-5655-14.

Bist du bereits sportlich aktiv und suchst eine neue Herausforderung?
Dann ist die neue Trendsportart STRONG NATION genau das richtige!

Diese kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrie-Training. Bewegt wird sich auf spezielle Musik, die auf die einzelnen Übungen abgestimmt sind. In jeder Stunde werden viele Kalorien verbrannt und die Arm-, Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Plyometrische Übungen (Knieheben, Burpees, Jumping Jacks) wechseln sich mit isometrischen Übungen (Kickboxbewegungen, Lunges, Squads) ab. Dabei werden alle Übungen auf die Musik kombiniert.

Am Samstag, den 31.07.2021 bieten wir von 11:00-12:00 Uhr einen STRONG NATION Workshop an.
Anmeldungen sind ab sofort im CityFit möglich. Für Mitglieder kostet der Workshop 4,50 €, Nicht-Mitglieder zahlen 8,50 €.

Strong Nation richtet sich an Menschen, die bereits sportlich aktiv sind oder nun wieder ins Training kommen möchten. Die Übungen können an das individuelle Trainingsniveau angepasst werden, so können die Teilnehmer*innen selbst die passende Intensität wählen.

Weitere Details zu STRONG NATION findest du hier.