Aktuelles

Erfahre alle Neuigkeiten rund um dein Training im CityFit. Lass dich von neuen Angeboten inspirieren und verpasse keine Aktion! Hier findest du unsere neuesten Trends, Workshops und Events.

Workshop: STRONG NATION – Neue Trendsportart Samstag, 11:00 Uhr im CityFit

Workshop: STRONG NATION – Neue Trendsportart Samstag, 11:00 Uhr im CityFit

Bist du bereits sportlich aktiv und suchst eine neue Herausforderung?
Dann ist die neue Trendsportart STRONG NATION genau das richtige!

Du suchst ein Training im Tempo-Rausch? Ein kraftvolles Konditionsworkout, das deinen ganzen Körper fordert? Das besondere an unserem STRONG-NATION Kurs, ist die Musik: Alle Beats und Effekte sind genau auf das Training abgestimmt – das lässt dich noch intensiver schwitzen! Dabei baust du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility in minimaler Zeit auf. Die Schrittfolgen lernst du schnell und unkompliziert. In jeder Stunde werden viele Kalorien verbrannt und die Arm-, Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Plyometrische Übungen (Knieheben, Burpees, Jumping Jacks) wechseln sich mit isometrischen Übungen (Kickboxbewegungen, Lunges, Squads) ab. Dabei werden alle Übungen auf die Musik kombiniert.

STRONG NATION richtet sich an Menschen, die bereits sportlich aktiv sind oder nun wieder ins Training kommen möchten. Die Übungen können an das individuelle Trainingsniveau angepasst werden, so können die Teilnehmer*innen selbst die passende Intensität wählen.

Fitnesslevel: Mittelstufe & Fortgeschrittene
Dauer: 60 Min
Kursleitung: Paula Feierabend
Kursgebühr: 8,50 € / Workshop 60 min

Für FlexiCard- oder CombiCard-Besitzer ist dieses Angebot kostenlos.

Möchtest du dabei sein?

Dann melde dich im CityFit an.
Eine schriftliche Anmeldung ist notwendig und bis zum 31.05.22 möglich, solange es noch Plätze gibt!

Weitere Details zu STRONG NATION findest du hier.

 

Unser Power- Dienstag! Cycle jeden Dienstag um 18:00 Uhr & Step um 19:00 Uhr

Unser Power- Dienstag! Cycle jeden Dienstag um 18:00 Uhr & Step um 19:00 Uhr

Du möchtest etwas für deine Ausdauer tun? Dann bist du bei uns genau richtig!
Gerade nach Covid-19 bleibt uns die Luft weg. Um dich wieder in Form zu bringen, solltest du dich schnell anmelden. Wir holen jeden ab- ob Anfänger oder Fortgeschrittene- bei uns bist du in guten Händen!

Wir freuen uns auf dich!

Neue Kurse am Montag!

Neue Kurse am Montag!

9:00 Uhr: Sanftes Yoga mit Laura:  Der Fokus liegt auf dem Starten in den Tag und die neue Woche mit sanften, wohltuenden Bewegungen und Dehnungen

10:00 Uhr: Sweat & Flow mit Laura: Ein fordernder Kurs; dynamisch und kraftvoll. Der Fokus liegt mehr auf die Kräftigung des Körpers und mehr Power. (Hatha Yoga)

DIE KLIMAWETTE Wir machen's jetzt einfach! Haan ist dabei und im Endspurt!

DIE KLIMAWETTE Wir machen's jetzt einfach! Haan ist dabei und im Endspurt!

Der Einzelne zählt doppelt beim Klimaschutz: Die Klimawette in Haan geht in den Endspurt – noch bis zum 01.11.2021 mitmachen, das Klima schützen und Haan an die Spitze der CO2-Städteliga bringen! Details zur Aktion auf der Website der Stadt Haan.

Gemeinsam schaffen wir das!

Die Klimawette zeigt spielerisch auf, wie jeder und jede einfach einen großen Beitrag für den Klimaschutz leisten kann. Haan nimmt die Herausforderung an und beteiligt sich an der bundesweiten Aktion mit einer eigenen Klimawette. Bis zur Weltklimakonferenz in Glasgow sollen durch die Haaner Bürgerinnen und Bürger 456 Tonnen CO2 eingespart werden.

Am 05.05.2021 war der deutsche Überlastungstag (Earth Overshoot Day). Wenn alle Menschen so leben würden, wie die Deutschen, dann wären an diesem Tag bereits die natürlichen Ressourcen der Erde für 2021 aufgebraucht. Anlässlich dieses Tags rief die Haaner Stabsstelle Klimaschutz an diesem Tag zur Teilnahme an der Klimawette auf.

Die Klimawette möchte 1 Million Menschen gewinnen, die bis zur Weltklimakonferenz am 1. November in Glasgow zusammen 1 Million Tonnen CO2 einsparen. Die Kampagne will aufzeigen, dass es einfache und wirksame Möglichkeiten gibt, auch selbst CO2 einzusparen.

Alle Details zur Aktion findet ihr auf der Website www.klimawette.de.

Die Klimawette – wir machen’s jetzt einfach – YouTube

 

Dabei geht die Aktion in zwei Richtungen:

1)
Zum einen kann jede Haanerin und jeder Haaner den eigenen CO2-Fußabdruck durch einfache Maßnahmen dauerhaft reduzieren. Schließlich stößt der durchschnittliche Deutsche 11 Tonnen CO2e pro Jahr aus. Konkrete und einfach umzusetzende Maßnahmen schlägt die Website „CO2-Avatar“ vor: Vom LED-Lampentausch über den fleischfreien Monat oder den autofreien Arbeitsweg bis hin zum solaren „Balkonkraftwerk“.

2)
Ergänzend zu diesen Maßnahmen ermöglichen solidarische Spenden für Klimaschutzprojekte von gemeinnützigen Organisationen weitere CO2-Einsparungen. Auf der Webseite www.dieklimawette.de stehen hierzu sechs Projekte zur Auswahl: von Aufforstung in Borneo über Solaranlagen in Äthiopien bis hin zu Pflanzenkohle in Europa. Schirmherr der Kampagne ist Prof. Dirk Messner, Präsident des Umweltbundesamtes.

Kursstart „Nordic Walking“ Zwei Kursstarts für unseren Präventionskurs: ab Freitag, den 27.08. und 17.09.2021.

Kursstart „Nordic Walking“ Zwei Kursstarts für unseren Präventionskurs: ab Freitag, den 27.08. und 17.09.2021.

Als coronakonformes Outdoortraining und Ausdauertraining ist Nordic Walking sehr leicht und schnell zu erlernen. Es handelt sich bei dieser Trendsportart um ein hervorragendes Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und die komplette Rückenmuskulatur, wobei Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich gelöst werden.

Bei unserem Nordic Walking-Angebot kannst du auf unterschiedliche Arten teilnehmen:

  • Als Präventionskurs, mit 8 Kurseinheiten, ab Freitag, den 27.08. oder 17.09.2021. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten hier einen Großteil der Kursgebühren zurück, da es sich um ein anerkanntes Präventionsangebot handelt.
  • Mit deiner Combi- oder FlexiCard.
  • Mit deiner 10er-Karte.

Der Präventionskurs Nordic Walking beginnt am Freitag, den 27. August und 17. September 2021 mit jeweils 8 Kurseinheiten.

Ab CityFit in der Turnstraße geht es von 10:30 bis 11:45 Uhr ins Ittertal.

Zu Beginn jeder Kursstunde wird sich mit Muskeldehnung und Mobilisation der Gelenke aufgewärmt. Mit den Stöcken wird anschließend die effektive Nordic Walking Technik erlernt und optimiert. Zwischendurch und am Ende der Einheiten werden mit und ohne Stöcke alle wichtigen Muskelgruppen in Form von kleinen Workouts gekräftigt.

Benötigt wird lediglich wettergemäße Sportkleidung und bequeme Wander- oder Walkingschuhe. Wenn vorhanden, Stöcke und Pulsuhren zum Kurs mitbringen. Ansonsten stellt das CityFit gerne die Nordic Walking Stöcke zur Verfügung.

Dieses Präventionsangebot wird von Diplom-Sportlehrerin Claudia Bader (mit Zusatzausbildung im Nordic Walking) geleitet und kann von den gesetzlichen Krankenkassen. gemäß § 20 SGB V der Gesundheitsförderung, bezuschusst werden. Die Kursgebühr für 8 Kurseinheiten (á 75 Minuten) beträgt 89 Euro inklusive Stöcke und Pulsuhr.

Gerne helfen wir beratend weiter.

Infoflyer und Anmeldung zum Download.

Telefonische Anmeldung und Beratung im CityFit unter Tel.: 02129-5655-14.

Gutscheine für Fitness schenken

Gutscheine für Fitness schenken

Unsere Gutscheine sind da! Du suchst ein tolles Geschenk und möchtest dir oder anderen ein Stück Gesundheit schenken?
Dann hast du die Möglichkeit zu wählen, zwischen:

1 Monat FitnessCard (Gerätefläche) = 40,- €
1 Monat CombiCard (Gerätefläche +  Kurse) = 50,- €
1 Monat YoungCard (Schüler ab 15 Jahren+ Studenten bis 27 Jahre) = 30,- €

Wertgutscheine mit deinem beliebigen Betrag haben wir auch für dich.

Wir wünschen viel Freude beim Verschenken

Aktuelles zum Rehasport Rehasport startet Stück für Stück mit Kursen unter freiem Himmel.

Aktuelles zum Rehasport Rehasport startet Stück für Stück mit Kursen unter freiem Himmel.

Stand: 04.06.2021

Liebe Rehasportler,

die Inzidenzzahlen fallen und die aktuelle Coronaschutzverordnung vom 28.05.2021 erlaubt endlich die Wiederaufnahme des Sportbetriebes, wenn auch noch mit Einschränkungen.
Wir stehen in den Startlöchern, haben jedoch derzeit noch keine Genehmigung vom Ordnungsamt der Stadt Haan, dass für den Rehasport auch die Hallen genutzt werden dürfen. Draußen dürfen wir beginnen. Kurs für Kurs werden wir nun kontaktieren, bis alle wieder am Start sind. Die ersten Kurse beginnen in der Woche ab dem 07.06. Bitte habt noch ein wenig Geduld, alle gleichzeitig werden nicht anfangen können.
Nach wie vor bitten wir euch, eine eigene Matte mitzubringen, die Abstandsregeln einzuhalten und das HTV-Gelände mit Mund-Nasenschutz zu betreten.
Sobald wir den Rehasport wieder in der Sporthalle oder im Sportraum anbieten dürfen, gilt dann: getestet, geimpft, genesen! Bitte bringt einen Nachweis mit.
Solltet ihr Fragen haben, ihr erreicht unsere Rehasportleitung Susanne Angenendt unter der Telefonnummer  02129 – 5655-16.

 

Das ganze Reha-Team freut sich sehr auf ein baldiges Wiedersehen!

 

Zusätzlich bieten wir euch unser Online-Sportprogramm an:

Unter www.haaner-tv.de/unser-online-sportprogramm/ gibt es zwei Möglichkeiten:

  • jederzeit ein Video über unseren YouTube-Kanal öffnen und los geht es.
  • die Teilnahme an Live-Stream-Kursen über Zoom. Dort gibt es jetzt auch Angebote speziell für den Rehasport. Folgt dem Link und seid dabei!

Diese Angebote sind für alle kostenfrei nutzbar, wir freuen uns auf eure Teilnahme.

Wir hoffen sehr, dass wir den gesamten Sportbetrieb und damit auch den Rehasport  im Dezember wieder aufnehmen können. Das werden die Bundesregierung und die Ministerpräsidentinnen und -präsidenten in den nächsten Tagen entscheiden. Möglicherweise wird das Verbot zeitlich verlängert, möglicherweise wird es auch in den nächsten Monaten immer wieder kurze Einschränkungen geben. Wir werden euch darüber an dieser Stelle informieren.

Bleibt bitte gesund.

Haaner Turnverein 1863 e. V.
Vereinsvorstand, Geschäftsführung, sportliche Leitung und Rehasportleitung

Unser Power- Dienstag! Cycle jeden Dienstag um 18:00 Uhr & Step um 19:00 Uhr

Videos zum Mitmachen! Besucht uns auf YouTube

Pass auf dich und deine Mitmenschen auf und bleibe gesund.

Wir halten dich online auf dem Laufenden über Facebook, die HTV-App und unsere Website www.cityfit-haan.de.Making of CityFit

Außerdem haben wir einen YouTube-Kanal ins Leben gerufen. Hier findest Du viele sportliche Anregungen und Kurseinheiten mit unseren Übungsleitern.
RückenFit mit Mona, Stretch & Relax mit Doro, High Intensity Training mit Kevin, eine Entspannungs-Reise durch den Körper mit Claudia, Trainings-Workouts mit unseren Leichtathleten uvw..
Hier ist für jeden etwas dabei und es wird regelmäßig mehr.
Wir freuen uns, unseren Mitgliedern auf dem virtuellen Weg zumindest ein kleines Sportangebot präsentieren zu können.

Hier findest Du unseren YouTube-Kanal.

Auf bald!
Mit sportlichen Grüßen
Dein CityFit-Team