Aktives und passives Dehnen sind zwei verschiedene Ansätze, um die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.
Beim aktiven Dehnen arbeitest du aktiv gegen einen Widerstand, um die Dehnung zu erreichen. Beim passiven Dehnen hingegen übernimmt eine äußere Kraft, z.B. ein Partner oder ein Hilfsmittel, die Aufgabe, den Muskel zu dehnen, während du entspannt bleibst.
In diesem Workshop erlebst du eine gute Mischung aus beiden Methoden. Du kannst mit Partner kommen, musst es jedoch nicht.
Sonntag, den 03.09.2023
von 10:30 – 11:30 Uhr im HTV-Sportraum
mit Marion F.
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Die Teilnahme ist kostenlos.
Bild von Sofie Zbořilová auf Pixabay