Als coronakonformes Outdoortraining und Ausdauertraining ist Nordic Walking sehr leicht und schnell zu erlernen. Es handelt sich bei dieser Trendsportart um ein hervorragendes Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislaufsystem und die komplette Rückenmuskulatur, wobei Muskelverspannungen im Hals- und Nackenbereich gelöst werden.
Bei unserem Nordic Walking-Angebot kannst du auf unterschiedliche Arten teilnehmen:
- Mit deiner Combi- oder FlexiCard.
- Mit deiner 10er-Karte.
- Als Neuinteressent: 1 mal kostenlos testen
Ab CityFit in der Turnstraße geht es von 10:30 bis 12:00 Uhr ins Ittertal.
Bei starkem Regen fällt dieser Kurs aus.
Zu Beginn jeder Kursstunde wird sich mit Muskeldehnung und Mobilisation der Gelenke aufgewärmt. Mit den Stöcken wird anschließend die effektive Nordic Walking Technik erlernt und optimiert. Zwischendurch und am Ende der Einheiten werden mit und ohne Stöcke alle wichtigen Muskelgruppen in Form von kleinen Workouts gekräftigt.
Benötigt wird lediglich wettergemäße Sportkleidung und bequeme Wander- oder Walkingschuhe. Wenn vorhanden, Stöcke und Pulsuhren zum Kurs mitbringen. Ansonsten stellt das CityFit gerne die Nordic Walking Stöcke zur Verfügung.
Gerne helfen wir beratend weiter.
Infoflyer und Anmeldung zum Download.
Telefonische Anmeldung und Beratung im CityFit unter Tel.: 02129-5655-14.