Drums & Stretch

Freitag, den 13.12.19

Drums von 10.00-10.30 Uhr und Stretch von 10.30-11.00 Uhr

Drums ist ein Ganzkörpertraining, das von Kopf bis Fuß alle Muskeln aktiviert. Durch das Betätigen der Drum-Sticks werden die Schulter- und die Armmuskulatur angesprochen. Die tänzerischen Elemente bringen den Rest des Körpers in Bewegung. Das rhythmische Aufstampfen mit den Füßen trainiert die Beine und die Gesäßmuskulatur. Um die Choreographie richtig ausführen zu können, muss der Sportler sich konzentrieren können. Insofern trägt Drums zur körperlichen und zur geistigen Fitness bei. Das Zusammenspiel der Muskeln mit dem Gehirn wird verbessert; insgesamt trainiert der Sportler sein Koordinationsvermögen und verbrennt unter viel Spaßeinfluß viele Kilokalorien.. Anschließend dehnen wir den gesamten Körper intensiv.

Ich freue mich auf Euch!

Eine schriftliche Anmeldung ist bis Donnerstag, den 12.12.19 notwendig

Kursleitung: Doro

Kursgebühr:  4,50 € für HTV-Mitglieder / 8,50 für Externe

Combi- und FlexiCard-Nutzer aus dem CityFit können dieses Angebot kostenfrei nutzen. Die 10er Karte kann ebenfalls verwendet werden. Die schriftliche Anmeldung ist einen Tag vor dem jeweiligen Workshop notwendig!.